5 Cara Mengatasi Rasa Takut Kehilangan Pasangan

• Jessica
• 0 Comments

5 Cara Mengatasi Rasa Takut Kehilangan Pasangan

Bagi kamu yang sangat mencintai pasangan, pastinya selalu ada rasa takut atau cemas jika kehilangan dia. Perasaan ini biasanya muncul dari dalam diri sendiri. Maka yang bisa mengubahnya ya diri kamu sendiri. Mungkin sebaiknya kamu mulai bercermin dan melakukan perubahan yang lebih baik, agar pasanganmu tak pindah ke lain hati. Berikut ini ada beberapa cara dalam mengatasi rasa takut kehilangan pasangan.

1. Berpikir Dahulu Sebelum Melakukan Tindakan

Sadarkah kamu bahwa rasa cemas dan waswas yang berlebihan dapat memicu perilaku yang sangat buruk. Oleh karena itu, usahakan untuk selalu menahan diri agar tidak gegabah saat diri kamu merasa khawatir. Pikirkanlah baik-baik apakah kamu memang perlu mengecek handphone pasangan, memeriksa akun media sosial dia atau menelepon pasangan setiap jam. Sebenarnya kamu tidak perlu melakukan hal tersebut,  bjustru kamu harus mampu mengendalikan diri dan menanamkan rasa kepercayaan kepada pasangan.

Dengan begitu, perasaan khawatir kamu bisa diatasi. Sebaliknya, jika kamu terus menerus mengusik pasangan secara intens, mengendalikan setiap gerak-gerik pasangan, tentu saja akan membuat dia merasa gerah dan akhirnya akan meninggalkanmu.

2. Kenali Pasanganmu Dengan Baik

Kamu harus menerima bahwa dia memiliki pola pikir dan sikap yang berbeda dengan dirimu. Dalam menjalin hubungan, kamu dan pasangan belum tentu bisa melihat sesuatu dengan cara yang sama dan belum tentu memiliki bahasa cinta yang sama pula.

Karena itulah pasangan kamu mungkin tidak bisa selalu memberikan apa yang kamu inginkan. Daripada mencurigainya terus-terusan dan merasa takut kehilangan dia, lebih baik fokuskan pikiran dan tenaga kamu untuk mengenal pribadi pasangan lebih dalam lagi.

Cari tahu bagaimana cara dia mengungkapkan cinta, mengelola emosi, dan memperlakukan orang lain. Dengan mengenal pribadi pasangan lebih jauh, kamu bisa menumbuhkan kepercayaan padanya.

3. Instropeksi Diri

Saat merasa khawatir, kamu pasti akan sering dihantui oleh perasaan kekurangan pada diri kamu. Untuk itu, salah satu cara mengatasi perasaan ini adalah dengan instropeksi diri kamu sendiri. Mungkin kamu merasa khawatir kehilangan dia karena merasa tidak cantik sedangkan di luar sana lebih banyak perempuan yang jauh lebih cantik darimu. Kamu jadi takut dia akan tergoda kemudian meninggalkanmu.

Untuk mengatasinya, cobalah ingat kembali apa yang menjadikan dia jatuh hati padamu. Mungkin kamu memang tidak begitu memerhatikan penampilan, tapi kamu jujur dan bisa dipercaya sehingga dia jatuh hati padamu.

4. Menjadi Mandiri

Hubungan yang sehat ialah yang tidak bergantung kepada satu sama lain. Menjadi pribadi yang mandiri akan membantu kamu merasa lebih aman dan percaya diri dalam menjalankan hubungan. Semakin kamu hidup tergantung pada pasangan, semakin besar pula rasa khawatir yang akan muncul. Pasalnya, kamu akan merasa kalau pasangan kamu yang memegang kendali ketimbang kamu sendiri.

5. Percaya Diri

Belajar percaya pada diri sendiri menjadi kunci untuk mempertahankan rasa aman dalam berhubungan. Percayalah pada diri kamu sendiri bahwa kamu tetap akan menemukan cara untuk bahagia, sebesar apa pun masalah yang sedang dihadapi. Saat kamu memiliki rasa percaya diri, maka secara tidak langsung akan terhindar dari rasa takut kehilangan pasangan yang berlebihan.